DIETA SETTIMANALE ANTIDOLORE

SABATO

°°° Colazione

- 1 tazza di tè verde

- 2 savoiardi

°°° Spuntino

- 1 pera

°°° Pranzo

- 50 gr di insalata verde mista condita con 2 cucchiaini di olio d'oliva extravergine

- 80 gr di pasta condita con un cucchiaio di pesto

°°° Merenda

- 1 ciotola di frutta cotta

°°° Cena

- 2 uova alla coque con verdure a vapore condite con un filo d'olio d'oliva

- 50 gr di pane integrale

°°° LA TISANA

Porre in infusione un cucchiaino di finocchio, far riposare per 10 minuti, filtrare.