DIETA SETTIMANALE ANTIDOLORE

Con la Domenica colcludo i consigli che penso vi siano utili. Naturalmente è solo uno dei tanti modi per affrontare meglio alcuni problemi che ci assillano purtroppo.

Ricordate sempre che la PREVENZIONE in qualsiasi campo è sempre molto importante per la nostra salute.

DOMENICA

°°° Colazione

- 1 tazza di latte con caffè

- 1 fettina di torta di mele

°°° Spuntino

- 1 mela

°°° Pranzo

- 50 gr di radicchio in insalata condito con 2 cucchiaini di olio d'oliva extravergine

- 150 gr di ravioli di erbette e ricotta conditi con carote e sedano saltati in padella

°°° Merenda

- 1 arancia dolce

°°° Cena

- 150 gr di sogliola al cartoccio con 200 gr di rape in padella

- 50 gr di pane integrale

°°° LA TISANA

Porre in infusion un cucchiaino di malva e far riposar per 10 minuti, filtrare.