Una bella inalazione di vapore è la cura migliore in caso di tosse e raffreddore; versate una manciata di erbe in un litro di acqua e portatela a ebollizione, poi prendete la pentola e posatela davanti a voi sul tavolo, avendo cura di lasciarla coperta in modo che il prezioso vapore non sfugga. Quindi avvolgere capo e spalle in un pesante asciugamano, o meglio ancora in una coperta di lana.
A questo punto scoperchiate la pentola e sporgete la testa sul flusso di vapore. State però molto attenti a non bruciarvi e respirate il vapore abbassandovi fino a che non provate eccessivo calore. (Prima si respira con il naso e si butta fuori l'aria con la bocca: questo è il modo corretto!)
Dopo cinque o dieci minuti avrete respirato abbastanza vapore caldo e potete quindi lavarvi per eliminare il sudore.
Simili bagni sono consigliabili anche per una cura cosmetica poichè stimolano la circolazione sanguigna dei tessuti superficiali del viso.
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