DIETA WEEK-END

Prevalentemente liquida per depurare l'organismo e vegetariana per arricchirlo di vitamine e sali minerali, si segue per 2 giorni solamente.

A cura del centro medico Durini di Milano.

COLAZIONE

- frutta fresca 200 gr

- spremuta di agrumi 100 gr

- 1 yogurt liquido

PRANZO

- minestra di verdure 200 gr

- succo di mela 100 gr

- tisana a piacere addolcita con un po' di miele

MERENDA

- succo di ananas 100 gr

- 1/2 avocado

CENA

- crema di verdure 250 gr

- giardiniera di verdure di stagione cotta 200 gr

- succo di mela 100 gr

- tisana di biancospino con 1 cucchiaino di miele,oppure con zucchero di canna