DIETA NUVOLA (1)

Varia e appetitosa, permette di mangiare anche un pollo intero con patate fritte, formaggi e maionese. Adatta alle golose che non si sentono mai sazie, fa perdere fino a tre chili in soli sette giorni. Vi lascia leggere come nuvole pur mangiando a volontà. Basta seguire le avvertenze senza sgarrare con i carboidrati nemmeno con una caramella o un grissino.

1° GIORNO

COLAZIONE

- frullato di frutta fresca: latte parzialmente scremato frutta fresca a piacere

DOPO 5 ORE

PRANZO

- trancio di palombo o pesce spada alla griglia

- radicchio rosso o trevisana alla griglia

- kiwi affettato

DOPO 5 ORE

CENA

- coniglio arrosto

- patate lessate

- fragole al naturale

2° GIORNO

COLAZIONE

- caffè

- latte

- frutta fresca di stagione a piacere

DOPO 5 ORE

PRANZO

- asparagi con uova la burro

- carciofi alla giudea

- arance

DOPO 5 ORE

CENA

- filetti di nasello bolliti, serviti in salsa tartara

- patate lessate

- mandarini

3° GIORNO

COLAZIONE

- yogurt parzialmente scremato

- ricotta fresca o altro formaggio bianco fresco

- caffè

DOPO 5 ORE

PRANZO

- pollo al limone

- insalata mista con lattuga trevisana, rucola, pomodoro, carota, cetriolo

- arancia

DOPO 5 ORE

CENA

- pomodori ripieni di tonno

- melanzane al funghetto oppure trifolate

- melone e papaya