DIETA NUVOLA (2)

4° GIORNO

COLAZIONE

- frutta fresca di stagione
- caffè o tè

DOPO 5 ORE
PRANZO
- salmone bollito o in scatola al naturale
- insalata verde a piacere condita con olio
- mozzarella
- melone bianco o agrumi

DOPO 5 ORE
CENA
- pollo arrosto con patate fritte a volontà
- macedonia di arancia, mandarino, pompelmo

5° GIORNO

COLAZIONE
- un uovo alla coque
- frutta fresca di stagione
- caffè

DOPO 5 ORE
PRANZO
- polpettone di tacchino
- insalata mista cruda condita con olio d'oliva
- formaggio quartirolo oppure caprino
- spremuta di agrumi

DOPO 5 ORE
CENA
- pesce fresco o surgelato (anche sott'olio) cucinato come si preferisce
- zucchine al burro
- frutta a scelta tra: melone bianco o papaya o pompelmo o anche altri agrumi

6° GIORNO

COLAZIONE
- ricotta o quartirolo
- spremuta di agrumi
- caffè o tè

DOPO 5 ORE
PRANZO
- insalata mista di mare condita a piacere
- patate bollite
- melone bianco

DOPO 5 ORE
CENA
- passato di verdure (senza crostini di pane)
- omelette alle erbette o agli spinaci
- pompelmo

7° GIORNO

COLAZIONE

- formaggio bianco (mozzarella, quartirolo, crescenza, ricotta, caciotta magra)
- frutta fresca di stagione
- caffè o tè

DOPO 5 ORE
PRANZO

- petto di pollo
- verdura cotta condita (tutta permessa, esclusi i fagiolini verdi o barbabietole)
- spremuta di agrumi

DOPO 5 ORE
CENA
- trota al cartoccio c on erbe aromatiche a piacere e aglio
- patate al forno
- papaya e agrumi

AVVERTENZE

1 - È ASSOLUTAMENTE VIETATO

toccare anche un piccolissimo pezzo dei seguenti alimenti per l'intero periodo di dieta: zucchero, miele, marmellata, cioccolata, pane, grissini, crackers, fette biscottate, riso, pasta (carboidrati in genere), dolci di ogni tipo, legumi fagiolini, barbabietole, bevande dolcificate e alcoliche, vino e birra compresi.

2 - DURANTE I PASTI

bere acqua oligominerale non gassata. Negli intervalli fra la colazione/pranzo e pranzo/cena è concesso bere solo tè (non zuccherato) e acqua minerale naturale.

3 - LA DURATA DELLA DIETA

deve essere di una settimana, quindici giorni. Poi va interrotta. Dopo un periodo di sospensione, si può ripetere una seconda volta.