VENERDI'
°°°Colazione
- 1 tazza di caffè d'orzo
- 2 fette biscottate integrali
- 3 cucchiaini di marmellata
°°°Spuntino
- 1 mela
°°°Pranzo
- 50 gr di insalata verde mista condita con 2 cucchiaini di olio d'oliva xtravergine
- 80 gr di riso semintegrale cucinato con 150 gr di nasello, una cipollina, brodo vegetale e 2 cucchiaini di olio d'oliva xtravergine
°°°Merenda
- 2 clementine dolci
°°°Cena
- 1 piatto di crema di broccoli con 50 gr di crostini
°°° LA TISANA
Porre in infusione 2 cucchiaini di bacche di rosa canina e lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere.
Nessun commento:
Posta un commento