DIETA SETTIMANALE ANTIDOLORE

MERCOLEDI'

°°° Colazione

- 1 tazza di latte di riso con caffè d'orzo

- 2 savoiardi

- 1 cucchiaino di miele

°°° Spuntino

- 1 kiwi maturo

°°° Pranzo

- 50 gr di finocchi in insalata conditi con 2 cucchiaini di olio d'oliva extravergine

- 150 gr di polenta già cotta accompagnata con 150 gr di merluzzo cucinato in padella con olio d'oliva e cipolline

°°° Merenda

- 1 banana

°°° Cena

- 1 piatto di minestrone di verdure con 50 gr di crostini

°°° LA TISANA

Porre in infusione un cucchiaino di anice e lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere.